Pri nas se z ženskami v menopavzi in perimenopavzalnem obdobju ukvarja ginekologinja Maruša Strgulc, dr. med., ki prinaša svežo energijo, strokovno znanje in oseben pristop, z namenom podpore celostnemu zdravju, dobremu počutju in kakovostnemu življenju vsake pacientke.
Menopavza označuje zadnjo menstruacijo v življenju ženske in se običajno pojavi med 45. in 55. letom starosti. Starost vaše matere ob menopavzi je lahko pomemben pokazatelj, kdaj jo lahko pričakujete. Še bolj ključno pa je obdobje nekaj let pred zadnjo menstruacijo, ki mu pravimo perimenopavzalno obdobje ali menopavzalni prehod, ki se običajno začne med 40. in 50. letom in traja do začetka pomenopavze. V tem času telo postopoma prehaja skozi hormonske spremembe, ki vplivajo na počutje, zdravje in življenjski slog.
Zakaj je to obdobje tako pomembno?
Danes veliko govorimo o zdravi dolgoživosti, kar pomeni aktivno, samostojno in kakovostno življenje v starosti. Menopavzalni prehod je obdobje, ko se telo postopoma prilagaja na hormonske spremembe, ki vplivajo na počutje, energijo, spanec, telesno težo in splošno zdravje. To je tudi zadnji čas, da prilagodimo svoj življenjski slog, da bomo v pomenopavzi – obdobju po zadnji menstruaciji – zdrave, aktivne in polne energije.
V naši ambulanti se posvečamo celostni obravnavi žensk v perimenopavzi, kjer skupaj poiščemo načine, da ohranite dobro počutje danes in dolgotrajno zdravje čez 10–20 let.
Pomemben del skrbi vključuje uravnoteženo prehrano, redno telesno vadbo, ustrezno spalno rutino, zmanjševanje stresa in zdrav odnos do telesa.
Pri nekaterih ženskah je v menopavzalnem prehodu ali pomenopavzi priporočljiva zdravniška podpora, kot je hormonska nadomestna terapija (HNT) ali terapija za nadzor telesne teže.
HNT je varna in učinkovita, saj lahko zmanjša tveganje za srčno-žilna obolenja za 50 %, zniža tveganje za kognitivni upad za 64 %, zmanjša tveganje za demenco za 35 % ter podpira kostno gostoto in mišično maso, kar zmanjšuje tveganje za zlome kosti.
Na voljo je v sistemski ali lokalni obliki, predpisujemo pa jo po individualni oceni, običajno v poznem menopavzalnem prehodu ali pomenopavzi (do 10 let po zadnji menstruaciji).
Če opažate spremembe v počutju, spanju, spominu, razpoloženju, libidu ali telesni teži, se lahko naročite na posvet, kjer bomo skupaj poiskali rešitve, prilagojene vašim potrebam in življenjskemu slogu.
V naši ambulanti zagotavljamo strokovnost, diskretnost in prijazen pristop, kjer se vsaka ženska počuti slišno, podprto in varno.